Guten Tag!

Damit Sie gesund bleiben, ist es wichtig, sich eine gewisse Ruhe und Gelassenheit anzueignen und zu wissen, was hinter dem Geheimnis der inneren Stärke steckt. Menschen, die belastende Ereignisse als Herausforderung betrachten, als Chance zu lernen und sich anzupassen, werden viel besser damit fertig als Menschen, die sich mehr auf die bedrohlichen Aspekte konzentrieren. Es ist also die Geisteshaltung, die nicht nur die Stimmung beeinflusst, sondern auch physische Reaktionen, zum Beispiel Veränderungen des Blutdrucks und der Herzfrequenz.

7 Tipps für Entspannung und Resilienz

Der Herbst ist der perfekte Zeitpunkt, um endlich einen Gang zurückzuschalten und der Hektik entgegenzuwirken. Entschleunigung ist das Zauberwort, das Ihnen dabei helfen kann, nicht nur hin und wieder am Wochenende, sondern auch im Alltag entspannen zu können. Wie das funktionieren kann, erfahren Sie anhand zahlreicher Tipps im folgenden Text. Viel Spaß beim Umsetzen!

So gelingt Entspannung!