Das Wichtigste für einen gesunden Schlaf: viel Sauerstoff und wenig Kohlendioxid in der Luft. Denn schlechte Luftqualität sorgt für schlechten Schlaf. Die richtige Pflanzenauswahl hilft dabei, auch nachts die Luft zu reinigen. Weil wir CO2 ausatmen, steigt die Kohlendioxid-Konzentration im Raum. Und wenn wenig Sauerstoff im Schlafzimmer ist, wacht man morgens „wie gerädert“ auf. Die Lösung? Lassen Sie Pflanzen für sich arbeiten!
Die Grünlilie ist nicht nur dekorativ, sie ist auch perfekt zur Luftreinigung. Die NASA hat untersucht, welches Grün für eine gesunde Luftqualität sorgt. Dabei fanden die Forscher heraus, dass die Grünlilie rund 90 % des potenziell krebserregenden Formaldehyds aus der Luft filtert. Außerdem reinigt sie die Luft von Rauch und Gerüchen. So schafft die Grünlilie ein optimales Raumklima im Schlafzimmer.
Die oft in der Kosmetik eingesetzte Aloe vera Pflanze eignet sich ebenfalls perfekt als Schlafzimmerpflanze. Ihre Besonderheit: sie gibt nachts Sauerstoff ab. Damit steigert sie die Luftqualität und fördert eine erholsame und gesunde Nachtruhe. Wenn Sie keinen „grünen Daumen“ haben, verzeiht Ihnen die Aloe vera Pflanze recht viel. Ihr reicht Tageslicht und ein wenig Bewässerung, dann gedeiht sie schon gut. Pflegeleicht und Luft verbessernd – das ist Aloe vera.
Bogenhanf, der umgangssprachlich oft als Schwiegermutterzunge bezeichnet wird, verbindet laut NASA alle guten luftreinigenden Fähigkeiten: Er gibt in der Nacht Sauerstoff ab und nimmt gleichzeitig Kohlendioxid auf. Des Weiteren filtert der Bogenhanf die verbreiteten Haushaltsgifte Formaldehyd, Benzol und Trichlorethan aus der Luft. Damit ist die Schwiegermutterzunge ein echter „Allrounder der Pflanzenwelt“.
Luftreinigende Pflanzen empfehlen sich für die gesamte Wohnung. Die NASA-Studie rät zu rund 16 Stück auf einer Wohnfläche von 170 Quadratmetern. Wenn die Blätter staubfrei gehalten werden, sorgen die Pflanzen für eine optimale Luftqualität.
