AUSGABE 3/2023 Lebenswert. WEGE ZUR PASSENDEN UNTERSTÜTZUNG Hilfe bei psychischen Erkrankungen Seite 6 – 9 NEU: Ärztliche Zweitmeinung Auch bei Therapieempfehlungen Seite 11 Seite 4–5 Einblicke in Ihre BKK24 www.bkk24.de

Ihre Gesundheit 3 Ausreichend Jod für die Schilddrüse Die Schilddrüse spielt eine große Rolle für den Stoffwechsel sowie für Wachstum und Reifung des Körpers. Kaum ein Prozess im Zusammenspiel der Organe kommt ohne Hormone und damit ohne Schilddrüsenprodukte aus. Schilddrüsenerkran- kungen – Über- und Unterfunktion sowie das Ha- shimoto-Syndrom mit chronischer Entzündung der Hormondrüse – gehören zu den häufigsten Organer- krankungen. Das Risiko, an einer solchen Störung zu erkranken, nimmt im Lebensverlauf zu. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Um die Schilddrüse gesund zu erhalten, braucht es eine ausreichende Jodzufuhr. Der tägliche Bedarf eines gesun- den Menschen liegt je nach Alter und Gewicht bei etwa 200 Mikrogramm. Die Jodversorgung in der Bevölkerung Deutschlands ist seit Jahren rückläufig. Haupt- grund dafür ist, dass bei der Herstellung verarbeiteter Lebensmittel nur noch selten jo- diertes Speisesalz verwendet wird – vermutlich aus Kostengründen. Gleichzeitig lässt sich die traditionelle Empfehlung für eine ausreichende natürliche Jodquelle – ein- bis zweimal pro Woche Seefisch, Muscheln oder Krustentiere – aus ökologischen (und auch finanziellen) Gründen kaum aufrechterhalten. Was also tun? Tipps für einen gesunden Jodhaushalt Kochen Sie möglichst viel selbst mit frischen Lebensmitteln und verwen- den Sie dafür jodiertes Salz.. Besprechen Sie mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt, ob Sie in Ihrer aktuellen Lebenssituation ausreichend mit Jod versorgt sind. Greifen Sie doch zu Fertigprodukten, bevorzugen Sie solche mit jodiertem Speisesalz auf der Zutatenliste. Vor allem in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei einseitiger und/oder veganer Ernährung ist Jod- Zufuhr wichtig. Berechnen Sie Ihren persönlichen Mineralstoffbedarf auf unserer Website! bkk24.de/mineralstoffrechner Achtung: Auch zu viel Jod kann schädlich sein! Nehmen Sie Jodtabletten nicht ohne ärztliche Rücksprache ein.

Was unterscheidet die BKK24 von anderen Krankenkassen? Welche Gesichter stehen für „Länger besser leben.“, wie macht sich das Unternehmen als Arbeitgeber? Und wie sieht es aus mit der Bilanz und anderen Zahlen? Trans- parenz und Vertrauen sind uns ein großes Anliegen. DESHALB ZEIGEN WIR GERNE, WER WIR SIND, WIE WIR ARBEITEN UND WAS WIR KÖNNEN. Klima-Modellprojekt erfolgreich abgeschlossen Die Herausforderungen des Klimawandels und seine Auswirkungen auf die mensch- liche Gesundheit betreffen sämtliche Lebensbereiche. Im Gebiet des Städtebaus und der kommunalen Verwaltung hat sich die BKK24 an einem richtungsweisenden Projekt der Hochschule Weserbergland (HSW) beteiligt. Acht Studierende unterschiedlicher Fachrichtungen suchten zwei Semester lang nach Lösungen – ganz konkret für Obern- kirchen. Wie die niedersächsische Kleinstadt dem Klimawandel besser begegnen kön- ne, zeigte das interdisziplinäre Team in seiner Abschlusspräsentation. Zu den jeweils samt Ressourcen- und Kostenplanung ausgearbeiteten Vorschlägen zählen die Einführung eines Radfahrkonzepts sowie die Schaffung einer Stelle zur Kommunikation über Klima und Gesundheit auf mehreren Kanälen („Klima-Blogger“). Innovativ ist auch der Vorschlag zum Energiesparen durch Abschalten der Straßen- beleuchtung zwischen 23 und 5 Uhr – die mit der App „Knoop“ bei Bedarf von jeder Person kurzzeitig straßenweise wieder eingeschaltet werden könnte. Ob und welche Vorschläge umgesetzt werden, entscheidet der Rat der Stadt Obern- kirchen, die gemeinsam mit der BKK24 als Auftraggeberin der Studie auftrat. Neues von Ihrer BKK24 5 Rezeptidee von Simona Dell’Anna „Länger besser leben.“- Gemüse-Pasta mit Garnelen Zutaten für 4 Personen: 500 g Linguine 300 g Zucchini 500 g Cherrytomaten 250 g passierte Tomaten 100 ml Weißwein (alternativ Gemüsebrühe und ein EL Weißweinessig) 4 Zehen Knoblauch 1 Bio-Zitrone 300 g Garnelen (roh, möglichst in Bio-Qualität) Olivenöl Petersilie Basilikum Salz und Zucker Zubereitung: Linguine nach Anleitung kochen (ganz wichtig: Die Pasta sollte AL DENTE sein!). Knoblauch, Tomaten und Zucchini klein schneiden und in der Pfanne mit Olivenöl anbraten. Passierte Tomaten hinzugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Den Weißwein (oder Brühe und Essig) und den Saft der gepressten Zitrone hinzuge- ben, kurz aufkochen lassen (zwischendurch würzen und abschmecken natürlich nicht vergessen). Die Garnelen in die Soße geben und etwa drei Minuten köcheln lassen. Die Garnelen sind gar, wenn sie eine rote Färbung annehmen. Die Linguine unter die Soße heben und heiß servieren. Basilikum als Deko nicht vergessen – das Auge isst ja bekanntlich mit. Viel Spaß beim Nachkochen! – Un Vino darf im besten Fall auch nicht fehlen. In Maßen ist der ja auch im „Länger besser leben.“ – Konzept erlaubt. Simona Dell’Anna teilt dieses Familien- rezept aus ihrer süditalienischen Heimat Apulien. Bei der BKK24 arbeitet sie im Team Familienversicherung.

Hilfe für die Psyche 7 Krisenherd Kopf: HILFE FÜR DIE PSYCHE Jedes Jahr sind rund 28 Prozent der Erwachsenen in Deutschland von einer psychischen Erkrankung betroffen – Tendenz steigend, vermeldet die Deutsche Gesellschaft für Psychi- atrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN). Statistisch ge- sehen benötigen vier von fünf Menschen mindestens einmal in ihrem Leben Hilfe in diesem Feld. Sich den mentalen Belastungen im Leben und sich selbst nicht mehr gewachsen zu fühlen, ist keine Schande – und definitiv kein Einzelfall. Wie aber sollte man handeln, um passende Hilfe zu bekommen? Es beginnt oft scheinbar harmlos, prägt sich dann aber immer mehr aus. Irgend- wann beherrscht es den Alltag und schränkt die Lebensqualität massiv ein. Psychische Beschwerden sind vielfältig. Oft heilbar und vorübergehend. Immer höchst individuell. Der Weg zu psychischer Hilfe kann, muss aber nicht über Hausarzt oder Hausärz- tin laufen. Eine Überweisung ist für eine Psychotherapie nicht nötig. Der erste verpflichtende Schritt führt seit 2017 in die psychotherapeutische Sprechstunde. Die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung nennt unter der Tele- fonnummer 116 117 (ohne Vorwahl) hierzu Anschriften und Telefonnummern von Vertragstherapeut*innen. Die durchschnittliche Wartezeit auf einen Ersttermin hat sich dadurch laut Befragungen von 12,5 auf 5,7 Wochen reduziert. Danach kann die gezielte Suche nach einem regulären Therapieplatz begin- nen – die nach wie vor oft lange dauert. Listen von Therapeut*innen samt Telefonnummern finden sich z. B. auf der Internetseite der Kassenärztlichen Vereinigung („Psychotherapeutenauskunft“) des jeweiligen Bundeslandes. Lesen Sie auf der nächsten Seite, wie die BKK24 mit dem KOMPASS- Programm lange Wartezeiten überbrücken hilft.

Hilfe für die Psyche 9 05724 971-325 info@bkk24.de SCHRITT FÜR SCHRITT ZUR HILFE IN PSYCHISCHEN KRISEN RUFEN SIE UNS AN! Wir besprechen mit Ihnen, ob das KOMPASS-Angebot in Ihrer Situation das Passende ist und versorgen Sie mit den entspre- chenden Kontaktdaten. Auch eine Anfrage per E-Mail ist möglich. MACHEN SIE EINEN TERMIN! Kommt für Sie – wie in den meisten Fällen – das KOMPASS-Pro- gramm infrage, stimmen Sie mit IVPNetworks telefonisch oder per E-Mail einen zeitnahen Termin für ein ausführliches Bera- tungsgespräch ab. LASSEN SIE SICH HELFEN! Eine Psychologin oder ein Psychologe mit spezieller Ausbildung bespricht Ihren persönlichen Fall mit Ihnen wahlweise am Telefon oder per Videocall. Anschließend erhalten Sie Zugang zu passen- den Behandlungsangeboten – ohne Wartezeit. Team-Check DAS TEAM FÜR REHABILITATION UND PSYCHOTHERAPEUTISCHE VERSORGUNG Die Fachabteilung mit der Abkürzung „Reha / Psych“ informiert nicht nur über Wege und Möglichkeiten zu einer psychotherapeutischen Behandlung. Im Tagesgeschäft bearbeitet sie vor allem eine große Bandbreite an Anträgen und Abrechnungen. Kommt es beispielsweise zu einer Anschlussheilbehand- lung nach einem Krankenhausaufenthalt, wird eine Mutter-Kind-Kur oder eine Rehabilitation beantragt, landet der Fall bei den Mitarbeiterinnen von Steven Nordbruch. Gleiches gilt bei ambulanten Vorsorge- kuren, dem Vorsorgeprogramm „Fit und Vital“ sowie Leistungen rund um die Schwangerschaft, für die Versicherte einen Zuschuss bekommen können. Weitere Themen wie Haushaltshilfe, Patientenschu- lungen und künstliche Befruchtung liegen ebenfalls im Zuständigkeitsbereich des Teams.

Neues von Ihrer BKK24 11 NEU ÄRZTLICHE ZWEITMEINUNG jetzt auch bei Therapieempfehlungen Eine kompetente ärztliche Zweitmeinung für geplante sta- tionäre wie ambulante Operationen gehört schon lange zu unseren Extraleistungen. Wenn Sie eine Empfehlung für eine Operation erhalten haben, sich aber unsicher sind, wie Sie sich entscheiden sollen, unterstützen wir Sie. Neu ist eine Ausweitung des Angebots auf Therapieempfeh- lungen. Ihre BKK24 übernimmt die Kosten, wenn Sie sich über unseren Partner BetterDoc die ärztliche Zweitmei- nung eines Spezialisten oder einer Spezialistin einholen möchten. Auf Wunsch vereinbart BetterDoc dort auch einen Termin. Bei Interesse wenden Sie sich gerne an Ihre BKK24. Wenn die Voraussetzungen zur Inanspruchnahme dieses Angebots erfüllt sind, erhalten Sie von uns einen persönlichen Gutscheincode. Wert dieser Extraleistung bis zu 501,99 € SOZIALWAHLEN UND VERWALTUNGSRAT Am 29.06.2023 fand die konstituierende Sitzung des Verwaltungsrats der BKK24 statt. Die gewählten Bewerberinnen und Bewerber sind an diesem Tag Mitglieder des Selbstverwaltungsorgans geworden. Die Namen, Geburtsjahre und Wohnorte der Mitglieder so- wohl der Arbeitgeber- als auch der Versichertenseite sind auf unserer Website öffentlich einsehbar. In seiner Sitzung hat der Verwaltungsrat der BKK24 ferner über eine Amtsentbindung und eine Nachbesetzung beschlossen. Nähere Informationen sind ebenfalls online abrufbar: bkk24.de/bekanntmachungen SATZUNGSÄNDERUNGEN Der 28. Nachtrag zur Satzung der BKK24 wurde auf der Sitzung des Verwaltungsrats am 29.06.2023 beschlossen und am 31.07.2023 vom Bundesamt für Soziale Sicherung genehmigt. Er betrifft den Leistungskatalog der BKK24 in zwei Bereichen. So wird das Angebot der „ärztlichen Zweitmeinung“ ausgeweitet und die medizinische Tastuntersuchung der Brust durch blinde oder sehbehinderte Menschen mit der Qualifizierung zur Medizinischen Tastuntersucherin (MTU) als Zusatzleistung übernommen. Die vollständige Fas- sung des Nachtrags finden Sie auf unserer Internetseite ebenso wie die gesamte BKK24-Satzung.